Online-Ernährungsberatung & Workshops in Gelnhausen

Abnehmblog - Garantiert frei von Diäten und utopischen Abnehmversprechen

In Ruhe das Jahr ausklingen lassen, einmal zurückblicken und Pläne fürs neue Jahr schmieden, ohne sich unsinnige Vorsätze zu machen. Mein Ritual...

achtsam abnehmen

Etwas mehr Achtsamkeit tut uns in allen Lebensbereichen gut. Aber besonders beim Abnehmen ist es erfolgsversprechend. Es bringt nicht nur viele gesundheitliche Vorteile sondern auch die Kontrolle über dein Essverhalten zurück.

intuitiv abnehmen

Intuitiv abnehmen ist der momentane Gegentrend zu Diäten. Ich habe mich aber unweigerlich gefragt, sind wir genetisch denn dazu bestimmt schlank zu sein? Woher kommt Intuition?

gesund abnehmen

Weniger Essen, die Kilos purzeln, das ist Abnehmen. So ähnlich wird es immer noch gerne dargestellt. Ziel sollte aber eine gesunde Gewichtsabnahme sein, ohne Jojo-Effekt, mit Erhalt der Muskelmasse, frei von Nebenwirkungen.

diaetspirale

Um ein gesundes Essverhalten zu erlernen sind Verhaltensmuster, wie Kalorienzählen, absolut fehl am Platz. Wieso dich diese typischen Diätmuster am Abnehmen hindern erkläre ich dir im Beitrag.

Mittlerweile ist bekannt, dass Diäten nicht dauerhaft zum Erfolg führen und trotzdem sind sie irgendwie präsent. Im Beitrag zeige ich dir, ob du auch in der Diätfalle steckst und wie abnehmen ohne Diät funktioniert.

Herzlich Willkommen auf meinem Blog. Hier dreht sich alles ums Thema Abnehmen ohne Diät! Warum und wer ich bin, erfährst du heute im Beitrag.

affirmationen zum abnehmen

Nach dem Motto "Denk dich schlank" können Affirmationen tatsächlich eine wirkungsvolle Methode auf deinem Abnehmweg sein. Was Affirmationen sind und 30 Affirmationen für dein Wohlfühlgewicht!

ernaehrungsprotokoll schreiben

Heute stelle ich dir eins meiner Lieblingstools aus dem Beratungsalltag vor. Es wird oft als lästig abgetan, das Potenzial eines Ernährungsprotokolls ist jedoch groß!

Jennifer West

Jennifer West| Diätassistentin
Adipositastherapie VDD

Deine Diätassistentin
für eine dauerhafte Gewichtsabnahme ohne Diät!

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