(Online-) Ernährungsberatung + Jennifer West + Diätassistentin VDD


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MINDSET & ESSVERHALTEN

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wohlfühlgewicht

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Gesund abnehmen

Neben dem richtigen Mindset sind Wissensvermittlung und praktische Tipps zur Gewichtsabnahme super wichtig. Angefangen von den richtigen Portionsgrößen bis hin zu Meal Prep, Koch- und Küchenorganisation und Essensplanung. Natürlich ganz ohne Verbote und strenger Diät!

Mindset & Essverhalten

Abnehmen fängt im Kopf an! Ich stelle dir Tools aus der Verhaltenstherapie vor sowie ernährungspsychologische Themen. Ich teile meine Gedanken über Heißhunger, Verbote beim Abnehmen, die Rolle von Achtsamkeit und Genuss und vieles mehr. Ziel: Ein gesundes und entspanntes Essverhalten.

Rezepte

Gesunde und leckere Rezepte kann man nie genug haben. Lass dich inspirieren! Die Rezepte stehen dir zum Download zur Verfügung.

Ernährungsberatung

Hier erhältst du Antworten rund um die (Online-) Ernährungsberatung. Was sind qualifizierte Ernährungsfachkräfte und was wird von der Krankenkasse bezuschusst? Was erwartet dich in meiner Beratung? Was macht eine Diätassistentin? Vor- und Nachteile der Onlineberatung und vieles mehr.

Affirmationen zum Abnehmen
Nach dem Motto "Denk dich schlank" können Affirmationen tatsächlich eine wirkungsvolle Methode auf deinem Abnehmweg sein. Was Affirmationen sind und 30 Affirmationen für dein Wohlfühlgewicht!
Heute stelle ich dir eins meiner Lieblingstools aus dem Beratungsalltag vor. Es wird oft als lästig abgetan, das Potenzial eines Ernährungsprotokolls ist jedoch groß!
Wohlfühlgewicht
In allen kniffligen Lebenslagen haben wir zwei Möglichkeiten. Wir übernehmen die volle Verantwortung oder wir gehen in die Opferrolle.
Präventionskurs
Du möchtest intensiv an deinem Essverhalten arbeiten und ganz nebenbei das ein oder andere Kilo verlieren? Die Workshop-Reihe "Raus aus der Diätmentalität, rein in ein gesundes Essverhalten" bietet dir jede Menge Input und Motivation in der Gruppe!
online abnehmen
Es ist meine absolute Überzeugung, dass dir Diäten zu keiner dauerhaften Gewichtsabnahme verhelfen. Deshalb machen wir nun Schluss mit der Diätmentalität.
Ernährungsberater
Der Beruf der Diätassistentin ist vielen nicht bekannt. Daher eine kurze Aufklärung, wo der Unterschied zwischen Ernährungsberater und Diätassistent liegt.
abnehmen
Raus aus der Routine und einfach mal etwas anders machen, auf seinen Körper hören, seine Gedanken hinterfragen und in kleinen Schritten etwas verändern.
abnehmen
Abnehmen ist viel mehr als Ernährung! Ich zeige dir welche Steps nötig sind um langfristig ohne Diät abzunehmen.
Affirmationen zum Abnehmen
Nach dem Motto "Denk dich schlank" können Affirmationen tatsächlich eine wirkungsvolle Methode auf deinem Abnehmweg sein. Was Affirmationen sind und 30 Affirmationen für dein Wohlfühlgewicht!
Heute stelle ich dir eins meiner Lieblingstools aus dem Beratungsalltag vor. Es wird oft als lästig abgetan, das Potenzial eines Ernährungsprotokolls ist jedoch groß!
Wohlfühlgewicht
In allen kniffligen Lebenslagen haben wir zwei Möglichkeiten. Wir übernehmen die volle Verantwortung oder wir gehen in die Opferrolle.
Präventionskurs
Du möchtest intensiv an deinem Essverhalten arbeiten und ganz nebenbei das ein oder andere Kilo verlieren? Die Workshop-Reihe "Raus aus der Diätmentalität, rein in ein gesundes Essverhalten" bietet dir jede Menge Input und Motivation in der Gruppe!
online abnehmen
Es ist meine absolute Überzeugung, dass dir Diäten zu keiner dauerhaften Gewichtsabnahme verhelfen. Deshalb machen wir nun Schluss mit der Diätmentalität.
Ernährungsberater
Der Beruf der Diätassistentin ist vielen nicht bekannt. Daher eine kurze Aufklärung, wo der Unterschied zwischen Ernährungsberater und Diätassistent liegt.
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