Warum habe ich Heißhunger? Heißhunger und seine Ursachen.
Heißhunger hat viele Ursachen. Aber kaum jemand beschäftigt sich mit den Ursachen sondern probiert sich munter durch (unsinnige) Tipps. Finde doch erstmal heraus, warum du wirklich isst!
Online
Ernährungsberatung, -therapie & -kurse
bei Übergewicht und Adipositas
Mein Ansatz: Abnehmen möglichst ganzheitlich betrachten. Dabei fokussiere ich mich nicht nur auf eine Ernährung, die zu dir passt sondern auch auf eine langfristige Verhaltensänderung.
Was du bei mir nicht finden wirst: Eine schnelle Diät, Verbote und Kalorienzählen.
Schön, dass du da bist!
Du bist hier genau richtig, wenn du keine Lust mehr auf Diäten und Abnehmversprechen hast. Wenn du den Jojo-Effekt endlich hinter dir lassen willst. Wenn du zurück zu einem gesunden Essverhalten finden möchtest!
Dafür steht lieblingsgewicht
- Eine gesunde & dauerhafte Gewichtsabnahme ohne Diät
- Ein gesundes Essverhalten
- Eine Ernährung, die zu dir passt
- Jede Menge Fachwissen, praktische Tipps & Tools zum Abnehmen
- Ein liebevoller Umgang mit dir selbst und deinem Körper
- Individuelle & qualifizierte Ernährungsberatung
- Genuss & Freude am Essen, ganz ohne Verbote
Onlinekurs | Präventionskurs Ernährung (mit Krankenkassenzuschuss)
Raus aus der Diätmentalität, rein in ein gesundes Essverhalten
Du hast genug von Diäten und möchtest endlich nachhaltig an deinem Essverhalten arbeiten?
Dieser Onlinekurs bietet dir nicht nur die Basics einer gesunden Ernährung sondern umfasst viele wichtige Tools um dein Essverhalten zu reflektieren und dauerhaft zu ändern.
Geh mit auf die Reise zu mehr Achtsamkeit und Genuss und fasse wieder Vertrauen in deine Körpersignale wie Hunger und Sättigung. Entdecke welche alten Muster hinter deinem Essverhalten stecken und wie du sie auflösen kannst. Neugierig?
Online-Ernährungsberatung & Ernährungstherapie
Individuelle Einzelberatung via Zoom
Du möchtest langfristig dein Gewicht reduzieren, an deinem Essverhalten arbeiten und praktische Tipps zu einer gesunden Ernährung im Alltag erhalten?
Gerne begleite ich dich auf deinem Abnehmweg, ganz individuell und in deinem eigenen Tempo.
Die Ernährungsberatung erfolgt präventiv und ist in Umfang und Dauer ganz individuell vereinbar.
Eine Ernährungstherapie findet bei Adipositas und/ oder ernährungsbedingten Erkrankungen statt. Hierfür benötigst du eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung von deinem Hausarzt. Die Ernährungstherapie wird von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Kontaktiere mich gerne für ein kostenloses Erstgespräch. Hier mache ich mir ein Bild von deinen Zielen und Wünschen und erkläre dir den Ablauf der Beratung/ Therapie, Kostenerstattung, etc.
Abnehmen ohne Diät: Die negativen Auswirkungen von Diäten
Mittlerweile ist bekannt, dass Diäten nicht dauerhaft zum Erfolg führen und trotzdem sind sie irgendwie präsent. Im Beitrag zeige ich dir, ob du auch in der Diätfalle steckst und wie abnehmen ohne Diät funktioniert.
Intuitiv abnehmen: Richtig verstehen und anwenden.
Intuitiv abnehmen ist der momentane Gegentrend zu Diäten. Ich habe mich aber unweigerlich gefragt, sind wir genetisch denn dazu bestimmt schlank zu sein? Woher kommt Intuition?
