(Online-) Ernährungsberatung + Jennifer West + Diätassistentin VDD


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MINDSET & ESSVERHALTEN

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GESUND ABNEHMEN

wohlfühlgewicht

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wohlfühlgewicht

Gesund abnehmen

Neben dem richtigen Mindset sind Wissensvermittlung und praktische Tipps zur Gewichtsabnahme super wichtig. Angefangen von den richtigen Portionsgrößen bis hin zu Meal Prep, Koch- und Küchenorganisation und Essensplanung. Natürlich ganz ohne Verbote und strenger Diät!

Mindset & Essverhalten

Abnehmen fängt im Kopf an! Ich stelle dir Tools aus der Verhaltenstherapie vor sowie ernährungspsychologische Themen. Ich teile meine Gedanken über Heißhunger, Verbote beim Abnehmen, die Rolle von Achtsamkeit und Genuss und vieles mehr. Ziel: Ein gesundes und entspanntes Essverhalten.

Rezepte

Gesunde und leckere Rezepte kann man nie genug haben. Lass dich inspirieren! Die Rezepte stehen dir zum Download zur Verfügung.

Ernährungsberatung

Hier erhältst du Antworten rund um die (Online-) Ernährungsberatung. Was sind qualifizierte Ernährungsfachkräfte und was wird von der Krankenkasse bezuschusst? Was erwartet dich in meiner Beratung? Was macht eine Diätassistentin? Vor- und Nachteile der Onlineberatung und vieles mehr.

Essensregeln beim Abnehmen
Abends bloß nicht warm essen! Und bitte schon gar nicht ohne Frühstück aus dem Haus gehen! Kennst Du sie auch? Diese Regeln, die mehr Verwirrung schaffen als Nutzen?!
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