(Online-) Ernährungsberatung + Jennifer West + Diätassistentin VDD

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Mindset & Essverhalten

Affirmationen zum Abnehmen
Nach dem Motto "Denk dich schlank" können Affirmationen tatsächlich eine wirkungsvolle Methode auf deinem Abnehmweg sein. Was Affirmationen sind und 30 Affirmationen für dein Wohlfühlgewicht!
Heute stelle ich dir eins meiner Lieblingstools aus dem Beratungsalltag vor. Es wird oft als lästig abgetan, das Potenzial eines Ernährungsprotokolls ist jedoch groß!
Wohlfühlgewicht
In allen kniffligen Lebenslagen haben wir zwei Möglichkeiten. Wir übernehmen die volle Verantwortung oder wir gehen in die Opferrolle.
Affirmationen zum Abnehmen
Nach dem Motto "Denk dich schlank" können Affirmationen tatsächlich eine wirkungsvolle Methode auf deinem Abnehmweg sein. Was Affirmationen sind und 30 Affirmationen für dein Wohlfühlgewicht!
Heute stelle ich dir eins meiner Lieblingstools aus dem Beratungsalltag vor. Es wird oft als lästig abgetan, das Potenzial eines Ernährungsprotokolls ist jedoch groß!


Abnehmen fängt im Kopf an! Ich stelle dir Tools aus der Verhaltenstherapie vor sowie ernährungspsychologische Themen. Ich teile meine Gedanken über Heißhunger, Verbote beim Abnehmen, die Rolle von Achtsamkeit und Genuss und vieles mehr. Ziel: Ein gesundes und entspanntes Essverhalten.

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