(Online-) Ernährungsberatung + Jennifer West + Diätassistentin VDD

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Gesund abnehmen

Käse
Mal gehypt, mal verpönt und der Gewinner ist mal wieder die goldene Mitte. Milchprodukte sind gerade beim Abnehmen nicht zu unterschätzen.
low carb
Diese Ernährungsempfehlung hat sich wirklich schon ziemlich fest in den Köpfen verankert. Böse Nudeln und diese fiesen Kartoffeln erst!!! So sieht es mit der Menge tatsächlich aus...
diät
Ich muss dich enttäuschen, eine Wunderdiät gibt es leider nicht. Mich gruselt es, wenn jemand etwas anderes behauptet.
Käse
Mal gehypt, mal verpönt und der Gewinner ist mal wieder die goldene Mitte. Milchprodukte sind gerade beim Abnehmen nicht zu unterschätzen.
low carb
Diese Ernährungsempfehlung hat sich wirklich schon ziemlich fest in den Köpfen verankert. Böse Nudeln und diese fiesen Kartoffeln erst!!! So sieht es mit der Menge tatsächlich aus...


Neben dem richtigen Mindset sind Wissensvermittlung und praktische Tipps zur Gewichtsabnahme super wichtig. Angefangen von den richtigen Portionsgrößen bis hin zu Meal Prep, Koch- und Küchenorganisation und Essensplanung. Natürlich ganz ohne Verbote und strenger Diät!

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